Atem & Bewegung – ab Fr, 08.11.2024 nach Prof. Ilse Middendorf 17.15–18.30 Uhr Kursnummer 242-301-05 10 Termine Hildegard Jocham Franziskanerkloster Kursgebühr: € 75,00 Mitzubringen: Sportkleidung, kleines Kissen, Decke, warme Socken, Sportmatte, Getränk Unser natürlicher Atemrhythmus gerät in diesen Zeiten schnell aus dem Gleichgewicht. Die Folge sind oft Muskelverspannungen, Rücken und Gelenkbeschwerden, depressive Verstimmungen, Nervosität, Erschöpfung und schlechter Schlaf. Entdecken Sie Ihren eigenen Atemmit seinem gesunden natürlichen Rhythmus. Schöne weiche Übungen wecken die Selbstheilungskräfte, stabilisieren die Gesundheit und bringen die Gedanken zur Ruhe. Mit Klängen entspannen: Fr, 08.11.2024 Tambura und Meditation 19.00–20.30 Uhr Kursnummer 242-301-10 1 Termin Marieluise Muttscheller Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 9,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, dicke Socken Wir sind heutzutage vielen äußerlichen Reizen ausgesetzt und stehen mitunter vor größeren und kleineren Herausforderungen. Es ist gut, hierfür einen entspannenden Ausgleich zu schaffen. In diesem Kurs sind Sie eingeladen, den gleichmäßig gespielten Klang des Saiteninstrumentes der Tambura mit ihren wiederkehrenden drei Tönen tiefer kennenzulernen. Dieser Klangteppich erlaubt Ihnen, loszulassen, aufzutanken und sich zu stärken. Der Kurs beginnt mit einer leichten körperlichen Bewegungseinheit und schließt dann die Entspannungsphase im Liegen an, begleitet vom Klang der Tambura. Mit Klängen entspannen: Fr, 29.11.2024 Oceandrum und Meditation 19.00–20.30 Uhr Kursnummer 242-301-11 1 Termin Marieluise Muttscheller Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 9,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, dicke Socken ▶ 58
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