Finger Qi Gong ab Mo, 14.10.2024 Kursnummer 242-301-28 17.30–18.15 Uhr 6 Termine Sylvia Cittlau Franziskanerkloster Kursgebühr: € 26,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe oder warme Socken, Sitzkissen Finger Qi Gong stärkt die Koordinations-, Konzentrations- und Denkfähigkeit, Nerven- und Muskelzellen und unsere inneren Organe, den Stoffwechsel und aktiviert den Lymphfluss. Sie lernen im Kurs u.a. Fingerübungen und Handmassagen in einfacher Form. Tai Chi ab Do, 10.10.2024 Kursnummer 242-301-30 19.30–20.30 Uhr 8 Termine Ute Kammel Stephanie Lutrelli Personal Trainingsstudio Kursgebühr: € 50,00 Mitzubringen: Sportkleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe Tai Chi – auch Schattenboxen genannt – ist eine uralte chinesische Bewegungs- und Kampfkunst. Die langsamen, fließenden Übungen fördern Beweglichkeit und Ausdauer sowie Gleichgewicht und Koordination. Sie schulen die Körperwahrnehmung, verbessern die Haltung, steigern das Wohlbefinden und stärken das Immunsystem – für mehr Lebensenergie, die frei und ungehindert fließen kann. Jin Shin Jyutsu ab Mo, 25.11.2024 Kursnummer 242-301-35 19.00–20.00 Uhr 3 Termine Sylvia Cittlau Franziskanerkloster Kursgebühr: € 17,00 Mitzubringen: Sportmatte, größeres Handtuch, zwei kleine Kissen und Socken In uns schlummert ein altes Wissen über Berührungen, die körperliche und seelische Befindlichkeiten lindern können. Wie oft legen wir automatisch unsere Hände auf den unteren Rücken, weil wir Schmerzen im Rücken haben? Wie oft halten wir bei Kopfschmerzen unseren Kopf in den Händen oder legen bei Bauchschmerzen die Hände auf den Bauch? Das bewusste Berühren von Körperstellen stärkt das Gefühl für den Körper und fördert einen gesunden Umgang mit diesem. 62
RkJQdWJsaXNoZXIy MjEzNjQxMg==