Yoga Nidra ab Fr, 11.10.2024 Kursnummer 242-301-85 09.00–10.15 Uhr 3 Termine Inge Freudenreich Franziskanerkloster Kursgebühr: € 21,00 Mitzubringen: dünne Yogamatte, kleines Kissen, Handtuch, Decke, warme Socken, Getränk Yoga Nidra – der schlaflose Schlaf der Yogis – ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen können. Durch die Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut und die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden. Wer nachts keinen guten Schlaf findet, wird sich durch stetiges Üben von Yoga Nidra mehr und mehr wieder erholen können. Weiterer Termin: Kursnummer 242-301-86 ab Fr, 24.01.2025 Kursgebühr: € 21,00 09.00–10.15 Uhr 3 Termine Yogakurs: Gesund durch den Winter ab Di, 05.11.2024 Kursnummer 242-301-90 14.00–15.30 Uhr 6 Termine Devta Singh Onlinekurs Kursgebühr: € 51,00 (keine Ermäßigung, kein Frühbucherrabatt) Bereithalten: Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk Bewegungsmangel und ungesunde Essgewohnheiten schwächen unser Immunsystem. Mentaler und emotionaler Stress belasten zusätzlich. Gerade in der kalten Jahreszeit ist es sinnvoll das Immunsystem gezielt zu unterstützen. Mit Hilfe spezieller Übungsreihen und Atemübungen können Sie ganz bequem von zu Hause aus ihr Immunsystem stärken. Der Kurs beinhaltet: Aktivierung des Immunsystems durch spezielle Übungsreihen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga, Reduzierung der geistigen Anspannung und geführte Atemtechniken zur Stärkung des Atemsystems und zur Stressreduktion. 68
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