Starke Nerven dank Yoga ab Di, 14.01.2025 Kursnummer 242-301-91 09.00–10.30 Uhr 6 Termine Devta Singh Onlinekurs Kursgebühr: € 51,00 (keine Ermäßigung, kein Frühbucherrabatt) Bereithalten: Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk Dieser Kurs arbeitet an und mit der körpereigenen Fähigkeit des Nervensystems zur Anpassung und Selbstregulation. Mit Hilfe spezieller Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga werden sowohl die einzelnen Komponenten als auch das Gesamtsystem gestärkt, damit wir nicht „die Nerven verlieren“. Der Kurs beinhaltet: spezielle Übungsreihen zur Stärkung des Nervensystems, Stärkung des Vagusnervs (Parasympathikus), Maßnahmen zur besseren Steuerung der nervlichen An- und Entspannung, Techniken zum Erkennen und Anpassen der eigenen Stressreaktion. Fitness und Bewegung Aquajogging ab Di, 15.10.2024 Kursnummer 242-302-01 16.15–17.00 Uhr 9 Termine Ulrike Engler-Embacher Realschule Wenzelstein, Schwimmhalle Kursgebühr: € 50,00 Mitzubringen: Badesachen Aquajogging ist eine besonders sanfte und dennoch äußerst effektive Methode, den Körper in Form zu bringen. Das Ganzkörpertraining ist leicht zu erlernen, entlastet die Gelenke, baut die Muskulatur auf, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Gewichtsreduktion werden gefördert und das Herz-KreislaufSystem aktiviert. Weitere Termine: Kursnummer 242-302-02 ab Di, 15.10.2024 Kursgebühr: € 50,00 17.00–17.45 Uhr 9 Termine Kursnummer 242-302-03 ab Di, 15.10.2024 Kursgebühr: € 50,00 17.45–18.30 Uhr 9 Termine ▶ 70
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