Hula-Hoop-Fitness-Dance-Kurs ab Mi, 09.10.2024 Kursnummer 242-302-31 18.30–19.30 Uhr 7 Termine Regina Grunack Grundschule im Alten Konvikt Kursgebühr: € 40,00 Mitzubringen: Hula-Hoop-Reifen, Turnschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Getränk Hula-Hoop ist ein lustiger und zugleich anstrengender Zeitvertreib – ein Weg zur tollen Taille und straffem sexy Bauch. Die Bewegungen trainieren den Rumpf, fördern die Konzentration und verbessern die motorischen Fähigkeiten. Das Herz-Kreislauf-System kommt richtig in Schwung. Der ganze Körper wird mit Endorphinen geflutet. Die Muskeln in Bauch, Beinen und Po müssen so richtig arbeiten. Obendrein macht es mit Musik viel Spaß und Laune. Zur Auflockerung sind Fitness-Dance-Übungen eingebaut, die die Kondition, Beweglichkeit und Ausdauer fördern. Weiterer Termin: Kursnummer 242-302-32 ab Mi, 04.12.2024 Kursgebühr: € 40,00 18.30–19.30 Uhr 7 Termine Indoor Cycling für Einsteiger ab Mo, 07.10.2024 Kursnummer 242-302-42 09.00–09.45 Uhr 10 Termine Stephanie Lutrelli & Team Stephanie Lutrelli Personal Trainingsstudio Kursgebühr: € 50,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränke Indoor Cycling ist für jedes Alter und jede Leistungsstufe geeignet. Kombiniert mit Musik entsteht ein effektives Training zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung. Gelenke und Bänder werden stabilisiert, Körperhaltung und die Balance werden verbessert. Ein ideales Training – auch bei schlechtem Wetter. Nur für körperlich gesunde Teilnehmer geeignet. Weiterer Termin: Kursnummer 242-302-41 ab Do, 10.10.2024 Kursgebühr: € 50,00 18.30–19.15 Uhr 10 Termine 74
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