Zumba® ab Do, 10.10.2024 Kursnummer 242-302-82 19.00–20.15 Uhr 7 Termine Sylvia Hoß Grundschule Frankenhofen Kursgebühr: € 53,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Sportmatte, Getränk Zumba® – der coole Tanztrend aus Amerika – ist ein effektives Fitnessprogramm für jedes Alter, bei dem vor allem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Kombiniert mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen erreichen Sie eine einzigartige Balance von Muskelkräftigung und Konditionsverbesserung. Prävention Fit für den Alltag – ab Mo, 07.10.2024 Ganzkörperkräftigung 18.15–19.30 Uhr Schwerpunkt Wirbelsäule 12 Termine Kursnummer 242-303-01 Sabine Aich-Aleker Johann-Vanotti-Gymnasium Kursgebühr: € 90,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, großes Badehandtuch, Handtuch und kleines Kissen Speziell auf die Wirbelsäule ausgerichtete Gymnastik zeigt Ihnen, wie Sie rückenschonend und rückengerecht durch den Alltag kommen. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Beckenbodenübungen stärken Ihren Körper. Entspannungsübungen runden die einzelnen Stunden ab und bieten einen ganzheitlichen Ausgleich zum täglichen Stress. Dieser Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen möglicher Kostenrückerstattung. Weiterer Termin: Kursnummer 242-303-02 ab Mo, 07.10.2024 Kursgebühr: € 90,00 19.30–20.45 Uhr 12 Termine 77 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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