Kursgebühr: € 40,00 (keine Ermäßigung, kein Frühbucherrabatt) Mitzubringen: Isomatte und Decke, Kissen, etwas zum Schreiben, Snack und Getränke Können Sie sich zunehmend weniger merken? Spüren Sie, dass Ihre Gehirnleistung immer mehr nachlässt und Sie etwas dagegen tun möchten? Life Kinetik® ist ein Gehirntraining in Bewegung für alle, die ihre grauen Zellen wieder ein wenig in Schwung bringen wollen. In diesem Kurs erwarteten Sie Gehirn- und Bewegungsübungen. Die Übungen legen Wert auf moderate Bewegung, sind behutsam auf Ältere abgestimmt und sorgen für eine anregende geistige Herausforderung ohne Stress und Leistungsdruck. Gefördert werden unter anderem Augenleistung, Gleichgewicht, Wahrnehmung, Konzentration, Merkfähigkeit und vieles mehr. Es ist nie zu spät, neue Gehirnzellen aufzubauen und aktiv Vergesslichkeit und Demenz vorzubeugen. In einer Info-Präsentation am 17.10.2024 um 19 Uhr können Sie einiges über die Plastizität unseres Gehirns erfahren und Life Kinetik einfach mal ausprobieren, siehe Seite 48. BALLance® - Rückenfit ab Mo, 04.11.2024 Kursnummer 242-303-40 18.00–18.30 Uhr 4 Termine Stephanie Lutrelli & Team Stephanie Lutrelli Personal Trainingsstudio Kursgebühr: € 35,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk Training für einen starken Rücken: Hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage werden bei der BALLance®-Methode zwei- bis fünfminütige Übungen durchgeführt. Langsame Rollbewegungen, das Liegen auf kleinen runden Trainingsgeräten und spezielle Atemübungen helfen Ihnen, Ihre Haltung zu verbessern und den Rücken zu stärken. TRX ab Mi, 09.10.2024 Kursnummer 242-303-41 18.00–18.30 Uhr 3 Termine Stephanie Lutrelli & Team Stephanie Lutrelli Personal Trainingsstudio Kursgebühr: € 12,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk TRX steht für Total-Body Resistance Exercise und ist ein intensives Ganzkörper-Workout. Beim TRX-Schlingentraining wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt und ganze Muskelketten trainiert. TRX ist effektiv und die Trainingseinheit selbst kurz. Probieren Sie es aus! 83 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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