Gesundheit Raucherentwöhnung (gefördert von Krankenkassen) Online-Kurspaket Kursnummer 251-300-00 Oliver Happ, Ralf Derra Onlinekurs Kursgebühr: € 149,00 Endlich wieder rauchfrei! – Ihr Onlinekurs für ein rauchfreies, vitales und gesundes Leben. Sie haben die Nase voll von Qualm, Gestank, Abhängigkeit und Gängelei und möchten endlich wieder ein rauchfreies und entspanntes Leben führen? Dieser Onlinekurs bereitet Sie intensiv und mit der Erfahrung von mehreren tausend Teilnehmenden auf Ihren Rauchstopptag vor und schafft optimale Voraussetzungen für eine dauerhafte Abstinenz. Zeitlich unbeschränkter Zugriff auf alle Inhalte: - 8 x 45 Minuten - 16 Videos, die Sie Schritt für Schritt zum Rauchstopp führen - Tutorials und Informationen - Teilnehmerunterlagen mit Aufgaben zum Ausfüllen - unterstützende Entspannungsübungen als MP3 zum Download Zusätzlich: 4 Wochen Nachbetreuung per E-Mail, Kontaktmöglichkeit zum Kursleiter, nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung bei 100%iger Teilnahme. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kosten. Mehr Informationen auf unserer Webseite www.vhs-ehingen.de Vortrag: Mental stark dank Resilienz – Mo, 17.02.2025 auch in schwierigen Situationen 19.00–20.30 Uhr Kursnummer 251-106-03 1 Termin Steve Windisch Onlinevortrag Kursgebühr: € 9,00 (keine Ermäßigung, kein Frühbucherrabatt) In herausfordernden Situationen brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns, gelassen und souverän zu sein und mutig und entschlossen für unsere Bedürfnisse einzustehen. Wie schaffen es manche Menschen, sich einfach nicht unterkriegen zu lassen und Herausforderungen souverän zu meistern? Die Forschung hat beeindruckende Erkenntnisse, welche Faktoren unsere Resilienz direkt beeinflussen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen diese Schutzfaktoren auf und wie es uns allen möglich ist, diese zu erlernen, zu stärken und zu trainieren. 46
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