Vortrag: Gelassen und souverän Do, 20.02.2025 im stressigen Alltag – wie wir 19.00–20.30 Uhr Stresskompetenz gezielt aufbauen 1 Termin Kursnummer 251-106-04 Steve Windisch Onlinevortrag Kursgebühr: € 9,00 (keine Ermäßigung, kein Frühbucherrabatt) Stress ist laut WHO „die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts“. Wir alle kennen den alltäglichen Zeitdruck und unseren inneren Kritiker, welcher uns oft zusätzlich selbst unter Druck setzt. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress. Doch es gibt viel, was wir tun können, um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen, unser Stresslevel zu senken, souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen, dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen können. Vortrag: Glück beginnt im Kopf Mo, 03.03.2025 Kursnummer 251-106-05 19.00–20.30 Uhr 1 Termin Steve Windisch Onlinevortrag Kursgebühr: € 9,00 (keine Ermäßigung, kein Frühbucherrabatt) Wir alle wünschen uns, glücklich zu sein. Die Glücksforschung zeigt, dass unsere Gedankenwelt unser Glücksempfinden maßgeblich beeinflusst. Glücklich zu sein ist keine Glückssache, sondern das Ergebnis einer bewussten inneren Haltung und tagtäglicher Entscheidungen. Dieser Vortrag lädt ein, diese Formel zu entschlüsseln und die Macht der inneren Einstellung zu nutzen, um sich ein erfülltes Leben zu gestalten – ohne ständig äußerem Glück nachzujagen. Vortrag: Säure-Basen-Haushalt Fr, 14.03.2025 Kursnummer 251-300-02 18.00–19.30 Uhr 1 Termin Anika Müller Franziskanerkloster Kursgebühr: € 8,00 (keine Ermäßigung, kein Frühbucherrabatt) In diesem spannenden Vortrag rund umdas Thema Säure-Basen- Haushalt erklärt die Dozentin, wie das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen im Körper funktioniert und warum es so wich- ▶ 47 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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