Qi Gong amMorgen ab Mi, 19.03.2025 Kursnummer 251-301-09 08.15–09.30 Uhr 10 Termine Ute Kammel Franziskanerkloster Kursgebühr: € 75,00 Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe Sanfte fließende Bewegungen lockern den Körper. Bewusstes Atmen unterstützt die Körperwahrnehmung und stärkt den Energiefluss (Qi). Qi Gong verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, fördert die Gelassenheit und harmonisiert Körper, Geist und Seele. Bitte beachten Sie, dass eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll ist, wenn Sie unter körperlichen Beschwerden leiden. Qi Walking – eine natürliche ab Do, 08.05.2025 Bewegung des Gehens 08.30–09.45 Uhr Kursnummer 251-301-11 8 Termine Ute Kammel Wolfertturm Kursgebühr: € 66,00 Mitzubringen: bequeme Schuhe, dem Wetter angepasste bequeme Kleidung Locker beschwingtes Gehen mit wechselnden spezifischen Armbewegungen, Selbstmassage und natürlicher Atemfluss verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen. Es ist eine aktive Entspannungsmethode zur Vermeidung und Reduzierung stressbedingter Erkrankungen. Die Lunge wird gestärkt, vermehrt Sauerstoff aufgenommen und der Stoffwechsel aktiviert. Tai Chi ab Do, 13.03.2025 Kursnummer 251-301-10 19.30–20.30 Uhr 8 Termine Ute Kammel Stephanie Lutrelli Personal Trainingsstudio Kursgebühr: € 50,00 Mitzubringen: Sportkleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe Entdecken Sie mit der erfahrenen Trainerin Ute Kammel die altbewährten faszinierenden Bewegungen von Tai Chi. Die langsamen, fließenden Übungen fördern Beweglichkeit und Ausdauer sowie Gleichgewicht und Koordination, steigern das Wohlbefinden und stärken das Immunsystem – für mehr Lebensenergie, mehr Ruhe und Gelassenheit. 56
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