Hatha Yoga amMorgen ab Do, 13.03.2025 Kursnummer 251-301-80 09.00–10.15 Uhr 5 Termine Inge Freudenreich Franziskanerkloster Kursgebühr: € 36,00 Mitzubringen: Yogamatte (keine Gymnastikmatte!), kleines Handtuch, kleines Kissen, Decke, warme Socken, Getränk Gewinnen Sie mit Yoga Energie für Ihren Alltag. In diesem Kurs stärken Sie Ihre Wirbelsäule und gewinnen Mobilität und Flexibilität in Muskeln und Gelenken. Sie lernen, auf Ihre Sinnes- und Gefühlswahrnehmung zu achten und somit achtsamer mit Ihrem Geist, Ihrem Körper und Ihrem Alltag zu leben. Weiterer Termin: Kursnummer 251-301-81 ab Do, 08.05.2025 Kursgebühr: € 57,00 09.00–10.15 Uhr 8 Termine Yin Yoga Intensiv Sa, 10.05.2025 für Männer und Frauen 13.00–16.00 Uhr Kursnummer 251-301-53 1 Termin Tanja Moll Franziskanerkloster Kursgebühr: € 17,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Decke zum Zudecken, langes Handtuch/Yogagurt, Getränk, wenn vorhanden eine Sportmatte und Meditationskissen, ggf. Yoga-Bolster Yin Yoga ist eine sanfte und vor allem passiv ausgeführte Form des Yoga und verbindet viele Aspekte aus unterschiedlichen Yoga-Traditionen. Durch langes passives Dehnen wirkt Yin Yoga intensiv auf das Fasziengewebe, die Muskeln, die Meridiane, das Bindegewebe und die Gelenke. Bei regelmäßiger Übung wird die Körperstruktur nachhaltig günstig beeinflusst, die Beweglichkeit wie Geschmeidigkeit kehren zurück. Bitte beachten Sie, dass bei körperlichen Beschwerden oder kürzlich durchgeführten Operationen eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Therapeuten sinnvoll sein kann. 64
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