Pilates für Anfänger und ab Mi, 12.03.2025 leicht Fortgeschrittene 19.45–20.45 Uhr Kursnummer 251-302-00 10 Termine Tanja Tonelli Franziskanerkloster Kursgebühr: € 58,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, großes Handtuch, evtl. Getränk, warme Socken und Jacke für den Entspannungsteil Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. In diesem Kurs werden wir unser Powerhouse kennenlernen, unsere Körpermitte mit Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille stärken und die Beweglichkeit verbessern. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Weiterer Termin: Kursnummer 251-302-01 ab Mi, 25.06.2025 Kursgebühr: € 23,00 19.45–20.45 Uhr 4 Termine 66
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