Prävention Fit für den Alltag – ab Mo, 10.02.2025 Ganzkörperkräftigung 18.15–19.30 Uhr Schwerpunkt Wirbelsäule 12 Termine Kursnummer 251-303-02 Sabine Aich-Aleker Johann-Vanotti-Gymnasium Kursgebühr: € 90,00 Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, großes Badehandtuch, Handtuch und kleines Kissen Speziell auf die Wirbelsäule ausgerichtete Gymnastik zeigt Ihnen, wie Sie rückenschonend und rückengerecht durch den Alltag kommen. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Beckenbodenübungen stärken Ihren Körper. Entspannungsübungen runden die einzelnen Stunden ab und bieten einen ganzheitlichen Ausgleich zum täglichen Stress. Dieser Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert, und wird z. T. von den Krankenkassen anteilig getragen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen möglicher Kostenrückerstattung. Weiterer Termin: Kursnummer 251-303-03 ab Mo, 10.02.2025 Kursgebühr: € 90,00 19.30–20.45 Uhr 12 Termine Wirbelsäulengymnastik – fit ab 60 ab Di, 11.03.2025 Kursnummer 251-303-06 08.30–09.30 Uhr 7 Termine Ulrike Engler-Embacher Franziskanerkloster Kursgebühr: € 43,00 Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Isomatte, rutschfeste Schläppchen oder Socken, Handtuch Mit einer ganzkörperlichen Arbeitsweise können Sie Ihren Körper wieder in Balance bringen. Kräftigung der Rückenmuskulatur, Mobilisation und Dehnung sowie Körperwahrnehmung sind die Schwerpunkte des Kurses. Wohltuende Entspannung bildet den ruhigen Ausklang jeder Stunde. 73 GESUNDHEIT, BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG
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