Weiterer Termin: Kursnummer 251-303-01 ab Mi, 25.06.2025 Kursgebühr: € 23,00 18.30–19.30 Uhr 4 Termine Beckenbodentraining – online ab Di, 11.03.2025 Kursnummer 251-303-14 18.30–19.45 Uhr 10 Termine Andrea Stadler Onlinekurs Kursgebühr: € 69,00 Bereithalten: bequeme Kleidung, Matte Eine starke Mitte bietet ihrer Umgebung Halt und Kraft – sowohl für die Seele als auch für den Körper. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der intensiven Nutzung der tief liegenden Muskulatur, die im Alltag oft nicht bewusst aktiviert wird. Besonders wichtig ist die Arbeit mit dem Beckenboden, der viele wichtige Stützfunktionen übernimmt. Der Kurs zeigt, wie Sie mit abwechslungsreichen Übungen neue Stärke gewinnen können. Geeignet für Teilnehmende, die bereits Grundkenntnisse im Beckenbodentraining haben. Eine vhs digital-Kooperation mit der Volkshochschule Laupheim Gymnastikmix ab Mo, 17.03.2025 für Frauen und Männer ab 50 18.30–19.30 Uhr Kursnummer 251-303-08 10 Termine Elke Brettschneider Evangelisches Jugendheim Kursgebühr: € 60,00 Mitzubringen: Isomatte (keine Matten vor Ort!), Sportkleidung, feste Turnschuhe, Getränk, Handtuch Im Vordergrund des Kurses steht die Wirbelsäulengymnastik kombiniert mit Elementen aus dem Pilates und Yoga. Kein Laufen, Hüpfen oder Springen. Die Kursleiterin setzt auch gerne Handgeräte ein. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase. 76
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