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Teilorte 123

Rücken fit

192-303-15

Anna Gollan

Gymnastikhalle Grundschule Frankenhofen, Augustenhöhe 36

Montag, ab 07.10.2019, 16.30 Uhr – 17.30 Uhr

10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten)

Kursgebühr:

50,00

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Iso-Matte,

Handtuch

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rücken-

muskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird

vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden

intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert,

Tiefenmuskeln aktiviert. Das Zusammenspiel

zwischen allen Muskeln wird gefördert.

Ganzkörpertraining

192-302-31

Anna Gollan

Gymnastikhalle Grundschule Frankenhofen, Augustenhöhe 36

Montag, ab 07.10.2019, 17.30 Uhr – 18.30 Uhr

10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten)

Kursgebühr:

50,00

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch,

Iso-Matte, Getränk

Ganzkörpertraining ist ein effektives Fitnessworkout.

Die Verbindung von Ausdauertraining und Muskelaufbau

verbessert die Leistungsfähigkeit und strafft den Körper.

Bodystyling

Krafttraining für den ganzen Körper, Steigerung von

Flexibilität und Balance und Entspannung. Die Übungen

führen zu dauerhafter Stärkung des Körpers und auch zu

nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung.

Der Kurs ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen

geeignet.