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Teilorte 123
Rücken fit
192-303-15
Anna Gollan
Gymnastikhalle Grundschule Frankenhofen, Augustenhöhe 36
Montag, ab 07.10.2019, 16.30 Uhr – 17.30 Uhr
10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
50,00
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Iso-Matte,
Handtuch
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rücken-
muskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird
vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden
intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert,
Tiefenmuskeln aktiviert. Das Zusammenspiel
zwischen allen Muskeln wird gefördert.
Ganzkörpertraining
192-302-31
Anna Gollan
Gymnastikhalle Grundschule Frankenhofen, Augustenhöhe 36
Montag, ab 07.10.2019, 17.30 Uhr – 18.30 Uhr
10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
50,00
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch,
Iso-Matte, Getränk
Ganzkörpertraining ist ein effektives Fitnessworkout.
Die Verbindung von Ausdauertraining und Muskelaufbau
verbessert die Leistungsfähigkeit und strafft den Körper.
Bodystyling
Krafttraining für den ganzen Körper, Steigerung von
Flexibilität und Balance und Entspannung. Die Übungen
führen zu dauerhafter Stärkung des Körpers und auch zu
nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung.
Der Kurs ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen
geeignet.