72 / 130
Gesundheit
70
Piloxing
®
192-302-01
Boxen, Pilates und Tanz
Regina Grunack
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2
Mittwoch, ab 09.10.2019, 18.15 Uhr – 19.15 Uhr
10 Termine (13,33 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
50,00
Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Piloxing
®
vereint die kraftvollen Bewegungen aus Boxen
mit den feinen Übungen aus Pilates und Tanz zu einem
effektiven Ganzkörpertraining. Muskeln werden aufgebaut,
der Körper gestrafft und das Herz-Kreislauf-System
gestärkt. Die verschiedenen Phasen aus Boxen, Pilates
und Tanz wechseln sich ab, können sich aber auch
vermischen. So ist das Training sowohl sportlich als
auch koordinativ eine echte Herausforderung.
AROHA
®
– Fitness für Körper und Geist
192-302-02
Für Frauen und Männer
Martina Scharl
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2
Mittwoch, ab 16.10.2019, 19.45 Uhr – 20.45 Uhr
8 Termine (10,67 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
40,00
Mitzubringen: Leichte Sportkleidung, bequeme Turnschuhe,
Mineralwasser
AROHA
®
– inspiriert vom Haka, dem Kriegstanz der Maoris
aus Neuseeland – ist ein Fitnessprogramm aus kraftvollen
und entspannenden Elementen aus Kampfkunst und
Thai Chi.
Das effektive und zugleich schonende Training kräftigt nicht
nur die Muskulatur, die wechselnden Bewegungselemente
sorgen für eine ausgezeichnete Sauerstoffversorgung, das
Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und das Körpergefühl
verbessert.
AROHA
®
baut Aggressionen und Stress ab, fördert das
Selbstbewusstsein und lässt Sie Ihre körperliche und geis-
tige Kraft spüren.