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Gesundheit

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Yoga und Entspannung

Finden Sie mit Yoga und Entspannung zu Ihrer eigenen

inneren Mitte und lernen Sie eine wohltuende Körper-

wahrnehmung mittels Yoga-Übungen kennen.

Durch die langsam im Atemrhythmus ausgeführten

Übungen wird Ihr Körper intensiv gedehnt und gekräftigt –

innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.

Nehmen Sie sich Zeit für sich.

Yoga und Entspannung

192-301-18

Vormittagskurs

Renate Müller-Buck

Franziskanerkloster, Spitalstraße 30

Montag, ab 07.10.2019, 09.00 Uhr – 10.00 Uhr

12 Termine (16,00 Unterrichtseinheiten)

Kursgebühr:

65,00

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga-Matte,

festes Sitzkissen

Yoga und Entspannung

192-301-20

Renate Müller-Buck

Kath. Gemeindezentrum St. Michael, Adlerstraße 38

Dienstag, ab 08.10.2019, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr

12 Termine (16,00 Unterrichtseinheiten)

Kursgebühr:

65,00

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga-Matte,

festes Sitzkissen

Yoga – Hatha-Yoga

Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem

Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Yoga ist ein

Erfahrungsweg: das kontinuierliche Schaffen einer Einheit

von Atem und Geist. Im Mittelpunkt der Kurse steht die

körperliche, sanfte und doch auch fordernde Praxis, in

enger Verbindung mit der Atembeobachtung und der

Beobachtung des eigenen Tuns und seiner Wirkungen.

Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen,

mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und Stabilität,

Entwicklung einer wachen Präsenz auch im Alltag,

sind einige der angestrebten Ziele.

Andrea Freudenreich, Yoga-Lehrerin YZU, praktiziert

seit vielen Jahren Yoga.