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Gesundheit
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Der Mix aus intensiven Intervallen und Regenerations-
phasen macht das Training mit Heike Schleicher
abwechslungsreich und fordert zum Auspowern auf.
Nach demWarm-Up wechseln sich Belastung und
Pausen im Rhythmus 40/20 ab, dieses Zusammenspiel
von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für Körper-
fettabbau und Konditionsaufbau.
Bodyforming – Fit imAlltag
192-302-12
Ulrike Engler-Embacher
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
Dienstag, ab 08.10.2019, 18.45 Uhr – 19.45 Uhr
8 Termine (10,67 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
41,00
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Isomatte
Bodyforming ist ein intensives Kraftausdauertraining mit
Musik. Die raffinierten Übungskombinationen fördern Ihre
Fitness und Koordination genauso wie Kraft und Ausdauer.
Das tänzerische Figurtraining macht Spaß, formt und stärkt
alle Körperpartien und vermittelt Ihnen ein positives und
ausgeglichenes Körpergefühl.
Fit mit Tabata
Tabata, WOD, Crosstraining, Leveltraining, Zirkeltraining,
bunt gemischtes Intervallprogramm: Ausdauer, Kraft,
Beweglichkeit und Koordination, verpackt mit fetziger
Musik mit und ohne Handgeräte, werden jeden
Sportliebhaber, egal ob Neuling oder Profi, motivieren.
Fit mit Tabata
192-302-13
Erika Deiss
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
Mittwoch, ab 09.10.2019, 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
6 Termine (8,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
30,00
Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Handtuch, Mineralwasser