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AROHA
®
– das ideale Fitnessprogramm für Körper
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und Geist
Für Frauen und Männer
Martina Scharl
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2
mittwochs, ab 7. März, 19.45 – 20.45 Uhr
9 Termine (12 Unterrichtsstunden)
€
44,00
Mitzubringen: Leichte Sportbekleidung, bequeme Turnschuhe,
Mineralwasser
AROHA
®
– inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris) aus
Neuseeland – ist ein Fitnessprogramm aus kraftvollen und
entspannenden Elementen aus Kampfkunst und Thai Chi.
Das effektive und zugleich schonende Training kräftigt nicht
nur die Muskulatur, die wechselnden Bewegungselemente
sorgen für eine ausgezeichnete Sauerstoffversorgung, das
Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und das Körpergefühl
optimal verbessert.
AROHA
®
baut Aggressionen und Stress ab, fördert
das Selbstbewusstsein und lässt die Teilnehmer ihre
körperliche und geistige Kraft spüren.
POUND
®
– der neue Fitness-Trend aus Amerika
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Martina Scharl
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
donnerstags, ab 8. März, 9.30 – 10.30 Uhr
7 Termine (9 Unterrichtsstunden)
€
33,00
Mitzubringen: Handtuch, Getränk
Pound-Fitness – der coole und effektive Fitness-Trend mit
leichtgewichteten Drumsticks – aus Amerika ist ein
intensives Ganzkörper-Training.
Für alle, die sich gerne rhythmisch bewegen, bietet
POUND
®
eine perfekte Atmosphäre, um
loszulassen, zu straffen und zu rocken!
Für Anfänger und Fortgeschrittene ein tolles Erlebnis –
auch für Männer.
76 Gesundheit
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