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Aqua Jogging
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Ulrike Engler-Embacher
Schwimmhalle der Michel-Buck-Schule, Schulhof 1
dienstags, ab 6. März, 17.45 – 18.30 Uhr
8 Termine (8 Unterrichtsstunden)
€
44,00
Mitzubringen: Badesachen
Black Roll – Stretching – Entsprannung
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Stephanie Lutrelli
Personal Trainingsstudio
donnerstags, ab 15. März, 20.30 – 21.15 Uhr
10 Termine (10 Unterrichtsstunden)
€
50,00
Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Iso-Matte,
Handtuch, Mineralwasser
BeimThema chronischer Schmerz rückt die Bedeutung
der Faszien – die bindegewebsartigen Strukturen der
Muskelhüllen – immer mehr in den Fokus. Mit der Blackroll
lässt sich nahezu das gesamte Fasziensystem mit wenig
Aufwand massieren. Dadurch regeneriert sich das ganze
Gewebe.
Am Ende jeder Stunde gibt es eine wohltuende
Entspannung.
Tai Chi und Qi Gong
Die jahrtausendealte Tradition von Tai Chi und Qigong hat
sich in China bis in die heutige Zeit bewahrt und die
positive Wirkung wurde durch zahlreiche Studien der
westlichen Wissenschaft belegt.
Qi Gong – Harmonisierung von Körper, Geist und
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Seele
Für alle Altersgruppen
Ute Pfisterer
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
montags, ab 5. März, 20 – 21.15 Uhr
10 Termine (17 Unterrichtsstunden)
€
69,00
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken oder
Gymnastikschuhe
Sanfte fließende Bewegungen lockern den Körper,
bewusstes Atmen unterstützt die Körperwahrnehmung
und stärkt den Energiefluss (Qi).