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Gesundheit 59
Qi Gong verbessert die Körperhaltung, dient dem Stress-
abbau, fördert die Gelassenheit und harmonisiert Körper,
Geist und Seele.
Die jahrtausendealte Tradition von Qi Gong hat sich in
China bis in die heutige Zeit bewahrt und die positive
Wirkung wurde durch zahlreiche Studien der westlichen
Wissenschaft belegt. Bitte beachten Sie, dass eine
vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll ist, wenn
Sie unter körperlichen Beschwerden leiden.
Feldenkrais
®
192-301-02
Bewusstheit durch Bewegung
Ruth Kerner
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
Mittwoch, ab 09.10.2019, 19.30 Uhr – 20.45 Uhr
7 Termine (11,67 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
48,00
Mitzubringen: eine Decke und ein großes Duschtuch, bequeme,
warme Sportkleidung und warme Socken (der Körper kühlt eher
aus bei den sanften Bewegungen)
Lernen Sie mit der Methode nach Dr. Moshé Feldenkrais
Ihren Körper in seiner Bewegungsmöglichkeit besser
wahrzunehmen und verbessern Sie so Ihr Körperbewusst-
sein: Die Lektionen helfen Ihnen dabei, ein neues Körper-
gefühl, mehr Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden zu
entwickeln sowie Stress abzubauen.
Mit Ruth Kerner werden Sie in sanften Übungen diese
Methode kennenlernen und damit Ihre Gesundheit fördern.
Ruth Kerner ist seit 2010 Feldenkrais
®
-Lehrerin sowie
Logopädin und Schauspielerin.
Progressive Muskelentspannung nach
192-301-03
E. Jacobson plus Stressbewältigung
Ulrike Burkhardtsmayer
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
Montag, ab 14.10.2019, 17.00 Uhr – 18.30 Uhr
7 Termine (14,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr (keine Ermäßigung möglich):
€
79,00
Mitzubringen: Schreibzeug
Die Progressive Muskelentspannung hilft bei psycho-
somatischen Beschwerden, anhaltender Stressbelastung,
Schlafstörungen, Nervosität, muskulären Verspannungen,
Magen-Darm-Problemen, Rücken- und Kopfschmerzen.
Durch bewusstes An- und Entspannen der Muskulatur
lösen sich Verspannungen und Sie lernen, bei Bedarf