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Mit wohltuenden Übungen kommen Ihre Gedanken
wieder zur Ruhe. Sie lernen den eigenen Atem und seinen
gesunden, natürlichen Rhythmus kennen. Verspannungen
in der Muskulatur und in den Gelenken können sich lösen,
die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Ihre Gesund-
heit stabilisiert. Sie bekommen dadurch neue Kraft und
Ausgeglichenheit für den Alltag.
Hildegard Jocham ist Atemtherapeutin nach
Prof. Ilse Middendorf.
Mit Klängen entspannen
192-301-06
Klangschalen und Meditation
Marieluise Muttscheller
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
Freitag, ab 08.11.2019, 16.00 Uhr – 17.15 Uhr
4 Termine (6,67 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
35,00
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, evtl. Kissen,
dicke Socken
Wir sind heutzutage vielen äußerlichen Reizen ausgesetzt
und stehen mitunter vor größeren und kleineren Heraus-
forderungen. Es ist gut, hierfür einen entspannenden
Ausgleich zu schaffen.
In dem Kurs sind Sie eingeladen, verschiedene angenehme
Klänge tiefer kennenzulernen, die Ihnen erlauben, loszulas-
sen, aufzutanken und sich zu stärken. Der Kurs beginnt mit
einer leichten körperlichen Bewegungseinheit und schließt
dann die Entspannungsphase im Liegen an, begleitet vom
Klang eines Monochords, einer Oceandrum oder mehreren
Klangschalen.
Zum Ausklang findet eine kurze Austauschrunde statt.
Regeneriert und leistungsfähig
192-301-07
durch Power-Napping
Helga Tröster
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
Mittwoch, ab 13.11.2019, 18.00 Uhr – 19.30 Uhr
2 Termine (4,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
20,00
Mitzubringen: Getränk, kleines Kissen, Gymnastikmatte, warme
Socken
Ein gesundes Verhältnis zwischen Anspannung und
Entspannung erhält nicht nur die Leistungsfähigkeit,
sondern trägt auch dazu bei, die Konzentration und das
Gesundheit 61
Neu!