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Gesundheit
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schnell und gezielt abzuschalten. In der Stressbewältigung
erlernen Sie moderne Methoden, um Belastungen zu
kontrollieren, Stress zu reduzieren, Grenzen zu ziehen,
eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden und selbstverant-
wortlich einen gesunden Lebenskurs zu steuern.
AutogenesTraining plus Stressbewältigung 192-301-04
Ulrike Burkhardtsmayer
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
Montag, ab 14.10.2019, 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
7 Termine (14,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr (keine Ermäßigung möglich):
€
79,00
Mitzubringen: Schreibmaterial
Schützen Sie Ihre Gesundheit mit AutogenemTraining und
verringern Sie mit dieser klassischen Methode Stress und
Alltagsbelastungen. Wirken Sie psychosomatischen
Beschwerden, Ängsten, Verspannungen, Schlafstörungen,
Unruhe, Nervosität, Verdauungsstörungen, Rücken- und
Kopfschmerzen entgegen. Gezielte Formeln lindern und
vermeiden Beschwerden, entschleunigen, beruhigen,
stärken und beugen Erkrankungen vor.
Im zweiten Teil lernen Sie moderne Methoden der Stress-
bewältigung, um Belastungen zu kontrollieren, Stress zu
reduzieren, Grenzen zu ziehen, eigenen Bedürfnissen
gerecht zu werden und selbstverantwortlich einen
gesunden Lebenskurs zu steuern.
Atem & Bewegung –
192-301-05
nach Prof. Ilse Middendorf
Ruhe – Frische – Wohlbefinden
Hildegard Jocham
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
Freitag, ab 08.11.2019, 17.30 Uhr – 18.45 Uhr
6 Termine (10,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
45,00
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke,
warme Socken, Isomatte, Getränk
Durch steigende Anforderungen gerät unser Atemrhyth-
mus aus dem Gleichgewicht.
Muskelverspannungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden,
depressive Verstimmungen, Nervosität, Erschöpfung und
schlechter Schlaf sind die Folgen.