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Gesundheit

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Heiße Rolle

192-301-12

Keine Chance für Verspannungen

Monika Walker-Steinchen

Franziskanerkloster, Spitalstraße 30

Samstag, 11.01.2020, 09.00 Uhr – 12.00 Uhr

4,00 Unterrichtseinheiten

Kursgebühr pro Paar:

32,00

Mitzubringen: Fünf raue Handtücher, bequeme Kleidung

Die heiße Rolle ist eine praktische, unkompliziert und

nebenwirkungsfreie Form der Wärmetherapie mit

gleichzeitiger Massagewirkung.

Im Hausgebrauch ist sie zur Nutzung für sich selbst oder

einer Person Ihres Vertrauens geeignet zur Schmerz-

linderung. Sie löst Verspannungen im Nacken oder Rücken,

fördert die Durchblutung und aktiviert als Leberrolle den

Abtransport von Schlacken.

Anmeldungen sind nur paarweise möglich.

Mentale Gesundheit in der heutigen Zeit

192-301-13

Ulrike Burkhardtsmayer

Franziskanerkloster, Spitalstraße 30

Montag, 20.01.2020, 18.30 Uhr – 20.30 Uhr

2,67 Unterrichtseinheiten

Kursgebühr (keine Ermäßigung möglich):

20,00

Richtiges Management und Gesundheitsvorsorge

beginnen im Kopf, denn ohne Wissen keine Strategie.

Was wäre, wenn Sie ausgeglichener wären, mehr Energie,

innere Ruhe und Selbstvertrauen hätten oder ein stärkeres

Immunsystem? Was würde geschehen, wenn Sie Dinge

plötzlich leichter verändern könnten, ein anderes Bild von

sich hätten und Ihr Selbstwert sich steigerte? Erfahren Sie,

wie Sie Wohlbefinden und Gesundheit verbessern können

und erlernen Sie Übungen, die Ihre Einstellung positiv

verändern und neue Lösungswege bieten können.

Yoga meets Pilates & more

Meditative, dehnende und verjüngende Elemente des Yoga

und Hormon-Yoga verbinden sich mit kräftigenden Pilates-

Übungen. Faszien-, Rücken-, Beckenboden-, Atemtraining

und integrierte Intervallentspannung bilden ein ganz-

heitliches Trainingskonzept für Körper, Geist und Seele

und verhelfen Ihnen zu kraftvoller Muskulatur, aufrechtem

Stand und guter Selbstwahrnehmung. Abschließende

Meditation, Tiefenentspannung, Atem-, Heil- und

Körperreisen schenken Ihnen Ruhe und Lebensfreude.

Neu!

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