

Ein durchtrainierter Beckenboden bildet die Basis für ein
gutes Körpergefühl.
Mit äußerst wirksamen Übungen, die zugleich entspannen,
aktivieren Sie Ihren Beckenboden. Ihr Becken wird beweg-
lich und Ihr Gang leicht und geschmeidig – ein kraftvoll
schwingender Beckenboden gibt Ihnen zudem Sicherheit.
Der Kurs ist auch sehr gut geeignet für werdende Mütter
und Frauen mit einer Blasen- bzw. Gebärmuttersenkung,
Harn- und Stuhlinkontinenz sowie bei einer Stressblase.
Knie aktiv – Knieschule
192-303-03
Für Einsteiger
Monika Walker-Steinchen
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2
Donnerstag, ab 10.10.2019, 16.15 Uhr – 17.00 Uhr
10 Termine (10,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
38,00
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, dicke, rutschfeste
Socken oder Schläppchen, Handtuch, kleines Kissen, Isomatte
Viele Kniebeschwerden können durch ein geeignetes
Knietraining verbessert oder ganz beseitigt werden.
Muskelkraft und Koordination sind die Voraussetzung für
kraftvolle, bewegliche Kniegelenke.
Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Sie
mit dem Knie aktiv-Programm Ihre Beweglichkeit wieder
erheblich verbessern – auch nach einer Knieoperation.
Dieser Kurs richtet sich auch an Teilnehmer mit
Kniegelenksarthrose und endoprothetischem
Kniegelenksersatz.
Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmer mit Gehhilfe
und gelockerter Endoprothese, Herzinsuffizienz oder
Schlaganfall.
Frau Monika Walker-Steinchen ist zertifizierte,
orthopädische Knieschul-Übungsleiterin.
Knie aktiv – Knieschule
192-303-04
Für Fortgeschrittene
Monika Walker-Steinchen
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2
Donnerstag, ab 10.10.2019, 17.15 Uhr – 18.00 Uhr
10 Termine (10,00 Unterrichtseinheiten)
Kursgebühr:
€
38,00
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, dicke, rutschfeste
Socken oder Schläppchen, Handtuch, kleines Kissen, Isomatte
Gesundheit
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