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Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung

Schwerpunkt Wirbelsäule

Speziell auf die Wirbelsäule ausgerichtete Gymnastik zeigt

Ihnen, wie Sie rückenschonend und rückengerecht besser

durch den Alltag kommen. Gezielte Kräftigungs-,

Dehnungs- und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihren

Körper wahrzunehmen. Entspannungsübungen runden die

einzelnen Stunden ab.

Alle Kurse „Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung

Schwerpunkt Wirbelsäule“ sind von der ZPP als

Präventions-Kurse qualifiziert! Bitte informieren Sie

sich bei Ihrer Krankenkasse.

Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung

192-303-08

Schwerpunkt Wirbelsäule

Sabine Aich-Aleker

Gymanstikraum Johann-Vanotti-Gymnasiums, Hehlestraße 12

Montag, ab 07.10.2019, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr

14 Termine (18,67 Unterrichtseinheiten)

Kursgebühr:

71,00

Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Schläppchen oder

rutschfeste Socken bzw. Turnschuhe, Handtuch, kleines Kissen

Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung

192-303-09

Schwerpunkt Wirbelsäule

Sabine Aich-Aleker

Gymanstikraum Johann-Vanotti-Gymnasiums, Hehlestraße 12

Montag, ab 07.10.2019, 19.30 Uhr – 20.30 Uhr

14 Termine (18,67 Unterrichtseinheiten)

Kursgebühr:

71,00

Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Schläppchen oder

rutschfeste Socken bzw. Turnschuhe, Handtuch, kleines Kissen

Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung

192-303-10

Schwerpunkt Wirbelsäule

Sabine Aich-Aleker

Gymanstikraum Johann-Vanotti-Gymnasiums, Hehlestraße 12

Mittwoch, ab 09.10.2019, 18.15 Uhr – 19.15 Uhr

14 Termine (18,67 Unterrichtseinheiten)

Kursgebühr:

71,00

Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Schläppchen oder

rutschfeste Socken bzw. Turnschuhe, Handtuch, kleines Kissen

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