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Funktionsgymnastik – Fit imAlltag
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Vormittagskurs
Natalie Wenger
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2
mittwochs, ab 7. März, 9 – 10 Uhr
13 Termine (17 Unterrichtsstunden)
€
65,00
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch
Der Kurs bietet einen gezielten, gymnastischen Ausgleich
zu einseitigen Bewegungsabläufen im Alltag. Mit Musik
und Kleingeräten werden Beweglichkeit und Kondition
gefördert, um so die körperliche Leistungsfähigkeit zu
erhalten. Spezielle Übungen sollen die Rücken- und
Rumpfmuskulatur dehnen und kräftigen, sowie die
Körperhaltung verbessern.
Bauch- und Rückentraining
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Stephanie Lutrelli
Personal Trainingsstudio
dienstags, ab 13. März, 18.30 – 19.15 Uhr
10 Termine (10 Unterrichtsstunden)
€
50,00
Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Iso-Matte,
Handtuch, Mineralwasser
Gezielte Bauch- und Rückenübungen, auch aus dem
Functional Training ergeben ein intensives Workout für eine
schöne und gesunde Mitte.
Starke Bauchmuskeln sehen nicht nur schön aus, sie
unterstützen den Rücken und entlasten die Wirbelsäule.
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Speziell auf die Wirbelsäule ausgerichtete Gymnastik zeigt
Ihnen, wie Sie rückenschonend und rückengerecht besser
durch den Alltag kommen. Gezielte Kräftigungs-,
Dehnungs- und Beckenbodenübungen helfen Ihnen,
Ihren Körper wahrzunehmen. Entspannungsübungen
runden die einzelnen Stunden ab und bieten einen
ganzheitlichen Ausgleich zum täglichen Stress.
Alle Kurse Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
sind von der ZPP als Präventions-Kurse qualifiziert!
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
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