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Rückenfit
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Monika Walker-Steinchen
Gymnastikraum des Johann-Vanotti-Gymnasiums,
Hehlestraße 12
donnerstags, 8. März, 19 – 20.15 Uhr
12 Termine (20 Unterrichtsstunden)
€
69,00
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste
Schläppchen, Handtuch, kleines Kissen, Iso-Matte
Mit funktioneller Rückengymnastik zur gezielten
Kräftigung. Mit Dehnung und mit wohltuender
Entspannung bringen Sie Ihren Rücken in Balance.
Sie schaffen sich einen Ausgleich zum Alltag, erleben
Freude an der Bewegung und tun sich etwas Gutes.
Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps, um
Rückenschmerzen vorzubeugen und Zusammenhänge
zu verstehen.
Der Kurs Rückenfit ist von der ZPP als Präventions-
Kurs qualifiziert!
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Gymnastik „Fit ab 50“
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Elke Brettschneider
Michel-Buck-Schule, Schulhof 1, neue Turnhalle
montags, ab 5. März, 20.15 – 21.15 Uhr
12 Termine (16 Unterrichtsstunden)
€
59,00
Mitzubringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe
Ausdauer-Training – Muskelkräftigung – Dehnungsübungen
– Einsatz von Handgeräten – Entspannung.
94 Gesundheit