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Im modernen Power-Yoga werden Position, Bewegungsab-
läufe und Atemtechnik auf den individuellen Fitnessgrad
angepasst. Kontrollierte Atmung, Konzentration und ein
sorgfältiges Übungsprogramm ergeben ein ganzheitliches
Workout, das körperliche und mentale Spannungen löst
und zugleich die Balance und Konzentrationsfähigkeit
fördert.
Eine abschließende Muskelentspannung und mentale
Körperreise schenkt Ihnen Ruhe und neue Energie.
Power-Yoga
358
Tanja Zehetner
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
montags, ab 4. Juni, 18.15 – 19.45 Uhr
6 Termine (12 Unterrichtsstunden)
€
44,00
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Wolldecke, Getränk
Yoga und Entspannung
359
Vormittagskurs
Renate Müller-Buck
Franziskanerkloster, Spitalstraße 30
montags, ab 5. März, 9 – 10 Uhr
12 Termine (16 Unterrichtsstunden)
€
65,00
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder
Yoga-Matte, festes Sitzkissen
Finden Sie mit Yoga und Entspannung zu Ihrer eigenen
Mitte und lernen Sie die wohltuenden Körperwahrneh-
mung mittels Yoga-Übungen kennen.
Durch die langsam im Atemrhythmus ausgeführten
Übungen wird Ihr Körper intensiv gedehnt und gekräftigt –
innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.
Nehmen Sie sich Zeit für sich.
Yoga und Entspannung
360
Renate Müller-Buck
Kath. Gemeindezentrum St. Michael, Adlerstraße 38
montags, ab 5. März, 20 – 21 Uhr
12 Termine (16 Unterrichtsstunden)
€
65,00
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder
Yoga-Matte, festes Sitzkissen
88 Gesundheit