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Pilates meetsYoga & more
346
Bewegung und Entspannung in Achtsamkeit
Vormittagskurs
Ulrike Burkhardtsmayer
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2
montags, ab 5. März, 8.40 – 10 Uhr
9 Termine (14 Unterrichtsstunden)
€
85,00 (keine Ermäßigung möglich)
Mitzubringen: Großes Handtuch, Theraband (mind. 2,00 m lang,
weich), (alter) Tennisball
Straffende und kräftigende Pilates-Übungen verbinden sich
mit meditativen, dehnenden und verjüngenden Elementen
des Yoga und Hormon-Yoga. Faszien-, Rücken-,
Beckenboden-, Atemtraining und integrierte Intervall-
entspannung bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept
für Körper, Geist und Seele und verhelfen Ihnen zu
kraftvoller Muskulatur, aufrechtem Stand und guter
Selbstwahrnehmung.
Ein flexibles Übungsniveau lässt Sie die Stunden auf Ihrem
aktuellen Trainingslevel ausschöpfen und genießen.
Abschließende Tiefen-Entspannung, Meditation, Atem-,
Heil- und Körperreisen öffnen Ihr Bewusstsein und
schenken Ihnen innere Ruhe und Lebensfreude.
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Bewegung und Entspannung in Achtsamkeit
Ulrike Burkhardtsmayer
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2
dienstags, ab 6. März, 18.30 – 19.50 Uhr
9 Termine (14 Unterrichtsstunden)
€
85,00 (keine Ermäßigung möglich)
Mitzubringen: Großes Handtuch, Theraband (mind. 2,00 m lang,
weich), (alter) Tennisball
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Bewegung und Entspannung in Achtsamkeit
Vormittagskurs
Ulrike Burkhardtsmayer
Grundschule im Alten Konvikt, Kollegiengasse 2
montags, ab 4. Juni, 8.40 – 10 Uhr
5 Termine (8 Unterrichtsstunden)
€
48,00 (keine Ermäßigung möglich)
Mitzubringen: Großes Handtuch, Theraband (mind. 2,00 m lang,
weich), (alter) Tennisball
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